Proga Cerkniškega polmaratona poteka po utrjenih terenih. Štart polmaratona je pri vrtcu v Cerknici, od tam nas pot vodi mimo kulturne dediščine, legendarnih kozolcev, ki nas spremljajo v prvem kilometru. Tu tečemo po utrjenem makadamu, ki nas pripelje do Dolenjega Jezera, kjer imamo zopet krajši asfaltni odsek, od tam pa se usmerimo v Dolenjo vas. Proga je tu še vedno popolnoma ravninska. Na koncu Dolenje vasi, na 5.5.km, se prične nekoliko bolj razgibana proga, ki nas vodi v gozdove Javornikov. Kmalu se nam odpre izjemno razgledišče nad Karlovico, kjer lahko s pogledom premerimo S del Cerkniškega jezera. Kmalu zatem zavijemo desno proti Rakovem Škocjanu, nato pa nadaljnjih pet kilometrov uživamo v senci jelovo – bukovega gozda. Na 13. kilometru smo znova ob jezerski gladini, usmerimo se proti Ribiškemu kotu, ob poti se nam ves čas odpira pogled na Slivnico z jezerom. Zadnjih 6km je znova popolnoma ravninskih, saj tečemo čez nasip na jezeru. Ob prihodu v Dolenje Jezeru znova zavijemo desno in kmalu smo na ciljni ravnini, kjer že čutimo uspešno oddelan (pol)maraton.

Znamenitosti ob progi: kozolci (kulturna dediščina), Vodonos, Retje, Javorniki, Karlovica, jama Skadolca, Ribiški kot, gozdiček Goričica in še mnogi utrinki, ki jih ponuja neokrnjena narava.

Štart Cerkniške 10ke je pri vrtcu v Cerknici, od tam se usmerimo mimo kozolcev proti Dolenjemu Jezeru, kjer mimo Retja tečemo proti Vodonosu. Na levi strani se nam skozi odpira pogled na Cerkniško jezero. Kmalu pritečemo na nasip, ki vodi proti vasi Otok. V Ribiškem kotu zavijemo desno v edini klanec na progi (700m), kmalu dosežemo tudi najvišjo točko na obrobju Javornik. Po spustu kmalu pridemo v Zadnji Kraj, od tu pa se znova usmerimo proti vasi Dolenje Jezero in zadnji del poti tečemo po isti trasi. Proga je ravninska, ima 50 višinskih metrov vzpona in spusta ter meri 10km.